Avis d'expert

Les Fêtes arrivent à grands pas. Si vous essayez de perdre du poids, comme bon nombre de mes clients, il peut être difficile de profiter du temps des Fêtes et de savoir comment tenir compte des calories liquides. Voici quelques conseils pour vous permettre d’élaborer un plan d’action qui vous convient.

Vous êtes l’hôte d’une rencontre, d’une réunion familiale ou d’un party des Fêtes et vous vous demandez comment tenir compte d’un ami ou d’un membre de la famille qui vit avec le diabète.

Lorsque je discute avec une personne de la façon de gérer son diabète, consommer de l’alcool, la bière en particulier, est probablement la question qui m’est posée le plus souvent, juste après la question « est-ce que je peux toujours manger des bananes »? Les gens sont souvent surpris (et soulagés) d’apprendre ce qui est et n’est PAS recommandé.

Êtes-vous une des personnes atteintes de diabète qui a demandé à son éducateur en diabète s’il est bien de consommer de l’alcool? Si oui, vous consacrerez probablement tout le temps d’un rendez-vous à discuter de la réponse. Malheureusement, il n’y a pas eu beaucoup de guides simples à consulter à la maison – jusqu’à maintenant.  

Comme diététiste qui travaille dans une installation sportive, cette question m’est posée régulièrement. J’aide des clients à perdre du poids depuis près de 20 ans. ars, answers the age-old question.

En dépit du fait que je m’entraîne tous les jours, vous pensez peut-être que cela me laisse une plus grande marge de manœuvre concernant les calories « supplémentaires ». Eh bien, pas vraiment...

L’été est enfin arrivé. Si vous êtes comme moi, cela signifie que vos fins de semaine comprendront des barbecues entre amis dans la cour arrière, sur un patio pour le brunch ou une courte réunion après le travail...

Avec le beau temps… après un long hiver, c’est le temps du soleil, des amis et peut-être d’un bon verre de bière froide. Ahhhh. Mais, me demanderez-vous, comment garder mes repas en plein air sains et légers en calories? k?

La bière existe depuis des siècles, mais elle ne peut toujours pas échapper à des mythes omniprésents à son sujet. Vous êtes nombreux à savourer la bière, même si vous croyez certaines de ces fables. Je vais maintenant en démystifier quelques-unes afin que vous puissiez jouir de votre bière sans remords.

Avec un peu de chance, l’ouverture des terrasses extérieures est pour bientôt et si vous buvez des boissons alcoolisées, vous vous demandez peut-être laquelle entre le vin et la bière contient plus de calories.