3 conseils pratiques pour un régime-diabète

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3 conseils pratiques pour un régime-diabète

Vous êtes l’hôte d’une rencontre, d’une réunion familiale ou d’un party des Fêtes et vous vous demandez comment tenir compte d’un ami ou d’un membre de la famille qui vit avec le diabète. Voici quelques points essentiels à garder à l’esprit. 

1.    En règle générale, la bière n’est pas interdite aux adultes qui vivent avec le diabète, mais…

Les adultes qui vivent avec le diabète doivent obtenir l’accord de leur médecin avant de consommer de l’alcool. Les antécédents médicaux, les médicaments et le contrôle de la glycémie sont quelques-uns des facteurs dont il faut tenir compte. 

Ce que vous pouvez faire
Offrir un éventail de boissons, y compris des boissons non alcoolisées :

•    Bière ordinaire dans un éventail de styles (il en existe tellement!), bière légère et bière non alcoolisée
•    Eau infusée et eau pétillante
•    Boisson gazeuse diète, limonade ou thé glacé
•    Jus de tomates
•    Boisson pétillante aux fruits

Bon à savoir : Il existe de nombreuses façons de célébrer et de profiter de la compagnie des autres sans alcool.

2.    Servir des collations santé riches en glucides

Pour se protéger contre l’hypoglycémie, offrir des grignotines riches en glucides peut aider considérablement les gens qui vivent avec le diabète à profiter de la fête et à maintenir leur taux de glycémie.

Voici un rappel des aliments qui contiennent des glucides : fruits et légumes riches en amidon (pommes de terre, patates douces, maïs, pois), pâtes, pains, céréales, croustilles, riz, lait, yaourt, haricots, lentilles, pois.

Ce que vous pouvez faire
Essayez d’offrir les grignotines suivantes : 

•    Pointes de pain pita cuites garnies de trempette aux haricots frits et salsa de tomates fraîches
•    Humus avec bâtonnets de pain sec et bâtonnets de légumes
•    Maïs soufflé à l’air mélangé à des noix et des raisins
•    Craquelins de seigle à grains entiers garnis de fromage ricotta et de baies fraîches ou de tranches de fruits

Bon à savoir : Les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada s’appliquent aux personnes qui vivent avec le diabète. 

3.    Sachez reconnaître les signes de l’hypoglycémie et comment la traiter.

L’alcool peut augmenter les risques d’hypoglycémie, ce qui peut être dangereux et devrait être traité immédiatement. Votre invité saura reconnaître ces signes, mais ses bons amis et les membres de sa famille devraient également les reconnaître : 

Signes à reconnaître : 
•    Faiblesse, somnolence, étourdissements
•    Nausées 
•    Confusion, irritabilité
•    Sueurs, tremblements
•    Accélération du rythme cardiaque
•    Engourdissements, picotements des lèvres, de la langue

Ce que vous pouvez faire
Si vous êtes inquiet, demandez à votre invité s’il a un glycomètre afin de vérifier la lecture. En cas de doute, donnez un traitement pour l’hypoglycémie. Aidez votre invité à prendre du sucre à action rapide :
•    3 comprimés de glucose ou 
•    6 Lifesavers® ou
•    ¾ de tasse de boisson gazeuse régulière.

Bon à savoir : L’hypoglycémie peut survenir plusieurs heures après avoir consommé de l’alcool, même jusqu’à un jour plus tard. Bien entendu, si votre invité perd connaissance, vous devriez appeler une ambulance immédiatement. 

En suivant ces conseils simples, vous pouvez aider vos amis et les membres de votre famille à gérer leur diabète tout en participant aux rencontres.

Apprenez-en davantage
Passez en revue la nouvelle ressource conjointe de Diabète Canada et de Bière Canada, Votre guide sur le diabète et la bière. Il s’agit d’une ressource utile pour les personnes qui vivent avec le diabète ainsi que leurs amis et les membres de leur famille.

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